¡Hidrátate bien! Las necesidades diarias de líquido de una persona adulta sana son, aproximadamente, de 2 litros... y estan cubiertas por el agua que se bebe y por la que contienen los alimentos.
En situaciones de temperaturas altas, se debe incrementar la ingesta de agua. ¡Recuerda! La sensación de sed es un signo de deshidratación, toma agua de manera continua para evitar llegar a este estado.
Consulta ⇒ ¿Cuanta agua necesito?