Formúlate pequeños objetivos en positivo que dependan de ti mismo para ir ganando confianza. Busca el consejo de tus compañeros/as y sé crítico para seguir aprendiendo y mejorando día a día.Trabajar la confianza en uno mismo
Ingredientes: tomates, fresas, pepino, pimiento verde, vinagre, agua, de aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta. Elaboración: 1. Lava las verduras, córtalas a trozos y añádelas a un bol. 2. Meter el vinagre y el agua. 3. Triturarlo todo. 4. Sirve frío.Puedes ver la receta aquí
Con el calor nos puede costar más dormir durante el verano.Te explicamos los puntos clave para coger el sueño:Reduce la actividadManten unos horarios regularesHaz una cena ligeraEvita bebidas estimulantesAdopta una postura relajadaRodéate de un entorno seguroVer la infografia ⇒ Consejos para coger e
En verano vamos más ligeros de ropa y en ocasiones pueden aparecer complejos con el propio cuerpo.En las redes sociales y en la publicidad, aparecen fotos de personas que nos sugieren modelos de belleza estereotipados.No seas demasiado crítica contigo misma. Recuerda que la belleza no sólo se encuen
El edadismo surge cuando la edad se utiliza para categorizar y dividir a las personas por atributos que ocasionan daño, desventaja o injusticia. Mira algunos de los estereotipos negativos.Edadismo en la VejezEdadismo en la adultez